「何を着ても、なんだかしっくりこない」
「服を買いに行っても、どれを選べばいいのかわからない」
「昔は好きな服を選べばよかったのに、最近は“似合うかどうか”ばかり気になる」
40代になると、こんなふうに自分に似合う服がわからなくなることがあります。
だからといって、「40代向け」と書かれた服を選べば解決するわけでもありません。
大切なのは、年齢に合う正解を探すことではなく、今の自分にとっての「似合う基準」を作り直すことです。
似合う服は、骨格やパーソナルカラーだけで決まるものでもありません。
体のシルエット、顔映り、サイズや丈、好きなテイスト、そして今の生活。そのいくつかが重なって「なんとなく似合う」「着ていると落ち着く」という感覚につながります。
この記事では、40代で似合う服がわからなくなったときに試してほしい、今の自分に似合う服の見つけ方を5つのステップで紹介します。
この記事でわかること
- 40代で似合う服がわからなくなる理由
- 今の自分に似合う服を見つける5つのステップ
- 骨格診断やパーソナルカラー診断との付き合い方
- 「似合う」と「好き」を両立させる考え方
- これから服を買うときに見るべきポイント
HELPS STYLE MEMO
40代の服選びでは、「これは40代が着ても大丈夫？」よりも、「今の自分が着たときにどう見える？」と考える方が役立ちます。
年齢ではなく、自分自身を基準に服を選んでいきましょう。
40代で「似合う服がわからない」と感じるのは珍しいことではない
若い頃は、好きなブランドや流行の服から直感的に選んでいた人でも、40代になると急に迷うことがあります。
以前なら何も考えずに着ていたTシャツとデニムが妙にラフに見えたり、無難だと思って選んだベージュのニットが思った以上に地味に感じられたり。
服そのものが悪いわけではありません。
変わっているのは、服を見るときの基準と、自分自身とのバランスです。
体型、顔まわり、髪型、生活、好み。いくつもの要素が少しずつ変化するため、「昔の自分を基準にした服選び」が合わなくなることがあります。
詳しい原因については、こちらの記事で解説しています。
→ 関連記事：40代になって服が似合わなくなった？原因と見直したい5つのポイント
この記事では原因を深掘りするのではなく、ここからどうやって似合う服を見つけるかを考えていきます。
そもそも「似合う服」とは？
「似合う服」というと、骨格診断やパーソナルカラー診断を思い浮かべる人も多いかもしれません。
もちろん、それらも役立つヒントのひとつです。
ただ、実際の服選びでは、
- 体のラインがきれいに見える
- 顔色が明るく見える
- サイズや丈のバランスがいい
- 自分らしいと感じる
- 着ていて落ち着く
- 今の生活で実際に使える
といった条件が重なっています。
つまり、「似合う」は一つの診断結果だけで決まるものではありません。
HELPS STYLEでは、
似合う × 好き × 使える
この3つが重なる服を、今の自分にとって「似合う服」と考えます。
たとえ診断上は似合う色でも、自分がまったく好きではなければ着なくなります。
反対に、とても好きな服でも、今の生活では出番がなければクローゼットに残ったままです。
3つすべてを完璧に満たす必要はありません。
ただ、服を選ぶときにこの3つを意識すると、「なぜこの服はよく着るのか」「なぜ買ったのに着ないのか」が見えやすくなります。
今の自分に似合う服を見つける5つのステップ
「似合う服がわからない」ときに、いきなり新しい服を買う必要はありません。
まずは、自分がすでに持っている服からヒントを探します。
STEP1｜「よく着る服」を3着選ぶ
最初に見るのは、「似合わない服」ではありません。
クローゼットから、最近自然と手に取っている服を3着ほど選んでみてください。
高かった服やお気に入りだった服ではなく、実際によく着ている服です。
たとえば、
- 気づくと何度も着ているニット
- コーディネートに迷うと選ぶパンツ
- 人と会う日に自然と手が伸びるワンピース
などです。
ここには、今の自分に似合う服のヒントが詰まっています。
選んだ3着を並べて、共通点を探してみましょう。
見るポイントは、
- 首元の形
- 肩の位置
- 身幅
- 着丈
- 色
- 素材
- 柄
- テイスト
です。
たとえば「全部Vネックだった」「白よりネイビーが多い」「体にぴったりしない服ばかりだった」といった共通点が見つかるかもしれません。
これが、自分だけの服選びデータになります。
ファッションの仕事で多くの服を見ていても、「この形ならすべての人に似合う」という服はありません。
同じブランド、同じサイズ表記でも、肩の位置や着丈、素材の落ち方が変われば、着たときの印象は大きく変わります。
だからこそ、一般的な正解を探すより、まず自分が実際によく着ている服を見る方が、似合う服を知る近道になります。
STEP2｜体型より「シルエット」を見る
40代になると、
「お腹を隠したい」
「二の腕を出したくない」
「腰まわりが気になる」
と、気になる部分から服を選びがちです。
ただ、体型を隠すことと、きれいに見えることは同じではありません。
大切なのは、鏡から少し離れて全身のシルエットを見ることです。
チェックしたいのは、
- 上半身と下半身のボリューム
- 肩の位置
- ウエストの位置
- トップスとボトムスの丈
- 足元まで含めた全体のバランス
です。
たとえば、お腹が気になるからと大きなトップスを選んでも、肩まで落ちて全身が大きく見えてしまえば、思っていた効果とは逆になります。
反対に、体のラインをすべて見せなくても、肩の位置や丈が合うだけですっきり見えることがあります。
鏡を見るときは、気になる部分だけをアップで見るのではなく、2〜3歩離れて全身を見るのがおすすめです。
スマートフォンで正面から写真を撮るのも有効です。
鏡では無意識に姿勢や角度を調整してしまいますが、写真にすると全体のバランスを客観的に確認しやすくなります。
STEP3｜顔の近くに置いたときの「色」を比べる
「黒なら間違いない」
「ベージュなら大人っぽい」
そう思って選んだ色が、今の自分には以前ほどしっくりこないこともあります。
色を見るときは、洋服だけを見るのではなく、顔と一緒に見ることがポイントです。
同じような形のトップスを何枚か用意して、顔の下に当てて比べてみてください。
見るのは、
- 顔色が明るく見えるか
- 目の下の影が強く見えないか
- 肌のくすみが目立たないか
- 顔と服だけが別々に見えないか
です。
「ピンクは似合わない」「白は太って見える」のように色名だけで決めつけず、明るさや鮮やかさまで比べてみます。
同じピンクでも、青みのあるピンク、ベージュに近いピンク、鮮やかなピンクでは印象がまったく違います。
パーソナルカラー診断を受けている場合も、「この色はNG」と考えるのではなく、色選びを絞り込むためのヒントとして使うくらいで十分です。
また、新しい色に挑戦したいときも、一度にたくさんの色を試す必要はありません。
今よく着ている色に近い色から少しずつ広げていく方が、「顔映りが悪い」「浮いて見える」といった失敗が少なく、結果的に似合う色を見つけやすくなります。
STEP4｜サイズ表記ではなく「肩・丈・ゆとり」を見る
40代の服選びで、意外と見落としやすいのがサイズです。
「昔からMサイズだから」
「ゆったり着たいからLサイズ」
という選び方をしていないでしょうか。
同じMサイズでも、ブランドや商品によって寸法はかなり違います。
特に確認したいのは、
肩・丈・ゆとり
の3つです。
トップスなら、
- 肩線がどこにあるか
- 身幅にどのくらい余裕があるか
- 着丈が腰のどこまで来るか
ボトムスなら、
- 股上の深さ
- ウエスト位置
- ヒップまわりのゆとり
- 裾丈
を見ます。
「サイズは合っているのになぜか似合わない」という服は、実はこの数センチの差が原因になっていることがあります。
通販で服を買うときは、S・M・Lだけを見るのではなく、手持ちの「よく着る服」の実寸と比べるのがおすすめです。
自分がよく着るトップスの肩幅、身幅、着丈を一度測っておけば、通販でもかなり判断しやすくなります。
HELPS STYLE MEMO
「自分はMサイズ」と覚えるより、「このくらいの肩幅と着丈が好き」と覚える方が、服選びの失敗を減らせます。
STEP5｜「今の生活で着るか」まで考える
最後に確認したいのが、ライフスタイルです。
どれだけ似合っていても、着る機会がなければ、その服はクローゼットに残ったままになります。
今の自分の日常を思い浮かべてみましょう。
たとえば、
- 仕事
- 通勤
- 買い物
- 子どもの行事
- 友人とのランチ
- 家族との外出
- 旅行
- 自宅で過ごす時間
などです。
その中で、自分はどこに服を着ていくことが多いでしょうか。
20代・30代の頃にワンピースやヒールをよく着ていた人でも、今はパンツとフラットシューズで過ごす日が多いかもしれません。
これは「おしゃれをしなくなった」のではなく、必要な服が変わったということです。
服選びで迷ったら、
「この服を着て、どこへ行く？」
と考えてみてください。
具体的な場面がすぐに浮かぶ服ほど、今の生活で使いやすい服です。
「似合う服がない」と感じるときは、好きな服を捨てなくていい
似合う服について考え始めると、
「これは骨格に合わない」
「この色はパーソナルカラーではない」
「40代には若すぎる」
と、どんどん選択肢を減らしてしまうことがあります。
でも、服選びは減点方式にする必要はありません。
好きな服があるなら、まずは残してみてください。
そのうえで、
「どう着れば今の自分に合うか」
を考えます。
たとえば、甘めのブラウスが好きだけれど以前より可愛らしすぎると感じるなら、ボトムスをシンプルなパンツにする。
カジュアルなTシャツが好きだけれど部屋着っぽく見えるなら、アクセサリーや靴を少しきれいめにする。
一着だけで「似合う・似合わない」を決めるのではなく、コーディネート全体で調整するという考え方も大切です。
骨格診断やパーソナルカラー診断は「答え」ではなくヒントとして使う
似合う服がわからないとき、骨格診断やパーソナルカラー診断、顔タイプ診断を利用するのも一つの方法です。
自分では気づきにくい特徴を、客観的に知るきっかけになるからです。
ただし、診断結果を絶対的なルールにしてしまうと、逆に服選びが難しくなることがあります。
たとえば、
「骨格ウェーブだから、この服は着てはいけない」
「ブルーベースだから、ベージュは避けなければ」
と考え始めると、好きな服まで着づらくなります。
診断は、
似合う可能性の高いものを見つけやすくする地図
くらいに考えるのがおすすめです。
最終的に判断するのは、実際に自分が着た姿です。
診断結果より、鏡の前で「なんだか今日いいかも」と感じられることを大切にしてください。
服を買う前に「3つの基準」で確認する
ここまでで、自分なりの似合う基準が少し見えてきたら、次に服を買うときは次の3つを確認します。
1. 似合う
シルエット、色、サイズ、丈が今の自分に合っているか。
2. 好き
その服を見たときに、本当に着たいと思えるか。
「40代だから必要そう」という理由だけで選んでいないかも確認します。
3. 使える
手持ちの服と合わせられるか。
実際に着ていく場面があるか。
この3つが重なる服ほど、買ってからの出番が多くなります。
自分のテイストに合うブランドを具体的に知りたい方は、こちらもあわせてご覧ください。
→ 関連記事：40代女性におすすめのファッションブランド｜テイスト別に厳選
迷ったときは、
「手持ちの服と3コーデ作れるか」
を考えるのもおすすめです。
3通り以上すぐに組み合わせが思い浮かぶなら、クローゼットにもなじみやすい服です。
HELPS STYLE MEMO
ただし、どんな服とも合わせようと無理に汎用性を求める必要はありません。
一つでも「これを着ればまず間違いない」という完成度の高い組み合わせがあれば、それを軸に小物や色を少しずつ変えていく方が、結果的に着回しやすくなります。
自分だけでは似合う服がわからないときは、他人の視点を借りる
自分のことは、意外と自分ではわかりにくいものです。
何度も服を試しているうちに、「何が似合うのか、ますますわからなくなった」ということもあります。
そんなときは、一人で正解を出そうとしなくても大丈夫です。
家族や友人に聞いたり、ショップスタッフに相談したり、パーソナルスタイリストやファッションレンタルのコーディネートサービスなど、自分以外の視点を借りる方法もあります。
特に長く同じテイストの服を着てきた人ほど、自分では選ばない服を提案してもらうことで、「意外とこれも似合う」という発見につながることがあります。
ただし、誰かに選んでもらう場合も、すべてを任せきりにするのではなく、
「これは好き」
「この形は落ち着く」
「この丈は苦手」
と、自分の感覚を確認しておきましょう。
他人の意見と自分の感覚の両方を使うことで、少しずつ自分なりの基準ができていきます。
→ 関連記事：40代におすすめのファッションレンタル比較｜大人女性向けを厳選
似合う服を見つけたら、写真やサイズを残しておく
似合う服が見つかったら、そのままにせず記録しておくことをおすすめします。
難しいことをする必要はありません。
スマートフォンで、
- 全身写真
- ブランド名
- サイズ
- 着丈
- 肩幅
- 色
などを残しておくだけでも十分です。
特に「すごく似合う」「着ると褒められる」という服は貴重なサンプルです。
何着か記録がたまると、
「自分は首元が開いた服が多い」
「トップスは腰骨くらいの丈が使いやすい」
「真っ白よりアイボリーの方が顔映りがいい」
など、共通点が見えてきます。
これが、自分だけの服選びの基準になります。
40代の服選びは「正解を探す」より「自分の基準を作る」
40代になって似合う服がわからなくなると、
「40代なら何を着ればいい？」
と、年齢に合う正解を探したくなります。
でも、同じ40代でも、
体型も、顔立ちも、仕事も、休日の過ごし方も、好きなファッションも違います。
全員に当てはまる「40代の正解服」はありません。
だからこそ必要なのは、
今の自分は、何を着たときにしっくりくるのか
を少しずつ知ることです。
最初から全部を変える必要はありません。
まずは今日、クローゼットから最近よく着ている服を3着取り出してみてください。
そして、
- 形
- 色
- サイズ
- 丈
- 素材
- 着る場面
の共通点を探してみます。
そこに、今の自分に似合う服を見つけるヒントがあります。
まとめ｜「似合う服がわからない」は、服選びを更新するきっかけ
40代で「似合う服がわからない」と感じたら、まず新しい服を探すより、今持っている服を見直してみましょう。
似合う服を見つけるために意識したいのは、次の5つです。
- よく着る服から共通点を探す
- 体型ではなく全身のシルエットを見る
- 顔の近くで色を比べる
- サイズ表記ではなく肩・丈・ゆとりを見る
- 今の生活で実際に着るか考える
そのうえで、
似合う × 好き × 使える
の3つが重なる服を少しずつ増やしていけば、クローゼットは今の自分に合ったものへ変わっていきます。
「昔は似合っていたのに」と過去の自分を基準にするのではなく、これからは今の自分を基準に服を選ぶ。
それが、40代からの服選びをラクにする第一歩です。
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似合う基準ができたら、次は実際に服を探しに行きましょう。
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自分の基準が見えてきたら、次は手持ちの服を整理してみましょう。